Nieuwe cursus meditatie en mindfulness in Toon Hermans Huis

23-01-2018, 12:10 | Lezersnieuws | Toon Hermans Huis

Op 13 februari 2018 start een nieuwe cursus Meditatie & Mindfulness in het Toon Hermans Huis Amersfoort (THHA) voor mensen die te maken hebben met kanker.

Met Meditatie & Mindfulness leer je ontspannen en mediteren. Ook leer je hoe je je emoties niet het laatste woord hoeft te geven. Hoe je zonder oordeel kunt ervaren wat er gaande is. Meditatie is het trainen van je geest, zodat je je aandacht kunt richten op dat wat nu aan de orde is. Mindfulness is met aandacht aanwezig zijn bij wat er is. Je leert aandacht geven én je leert loslaten, zodat je tot rust kunt komen ondanks moeilijkheden in je leven. Je krijgt om dit thuis te oefenen 'huiswerk' mee.

Tijdens de bijeenkomst vindt uitwisseling plaats over hoe dat gaat en wat jij nodig hebt om M&M in je dagelijks leven te kunnen integreren. Je leert verschillende vormen van meditatie, zodat je kunt uitvinden wat bij jou aansluit. Je voert de oefeningen uit in een houding die je zelf prettig vindt. Dat kan zittend op een stoel of liggend op een mat zijn. De bijeenkomsten zijn geschikt voor iedereen.

De cursus Meditatie en Mindfulness bestaat uit 10 bijeenkomsten in een vaste groep.

Waar: Toon Hermans Huis , Regentesselaan 39, 3818HH Amersfoort. Wij zijn te vinden tegenover station Amersfoort Centraal.

Wanneer: Dinsdagen van 11-12.30 uur: 13, 20 en 27 februari, 13, 20 en 27 maart, 3, 17 en 24 april, 15 mei 2018.

Kosten: € 100,- eigen bijdrage

Aanmelden: Aanmelden per mail naar info@thha.nl of via 033 4655227 (Op werkdagen van 9.30 - 17.00)

Begeleiding: Karen Rutgers (psycho-oncologisch therapeut van het THHA)

Meer info: www.thha.nl