Nieuw! Yin Yoga Nidra lessen Amersfoort

16-08-2019, 14:45 | Lezersnieuws | Fiona Alzahra Dance Yoga

Datum:

donderdag 12 september 2019, 11:00

Locatie:

Muurhuizen 42
Centrum Inanna
Amersfoort

Yin Yoga Nidra Yin Yoga Nidra is een combinatie van oefeningen uit de Yin Yoga en Yoga Nidra. Yin Yoga is gezond omdat het zich richt op het verbeteren van de pezen, bindweefsel en de gewrichten. Het zorgt voor een goede doorbloeding en een diepe ontspanning. Het is een rustige yoga-vorm, je blijft langer in specifieke houdingen. Yoga Nidra brengt je in een diepe staat van ontspanning. Je ligt tijdens de les op je rug in savasana onder een deken en je volgt de stem van de docente die je in een diepe meditatie brengt. Yoga nidra noemt men ook wel eens "slaapyoga" maar de bedoeling is niet dat je in slaap valt. Door de diepe ontspanning ontstaan er theta en delta hersengolven die maken dat je ervaringen kunt verwerken, spierspanning en stress in het lichaam zal afnemen en je bloeddruk en hartslag zal dalen. Dit heeft een zeer helende werking op het lichaam en de geest. Wanneer: donderdagen van 11u-12u Locatie: Centrum Inanna, Muurhuizen 42, Amersfoort Opgave en informatie: Move to