• Evert Jan Kema en Yvonne Visser vieren hun tienjarig jubileum van Zen.nl.

    E.J. Kema

Jubileum voor Zen.nl Amersfoort

Advertorial

AMERSFOORT Het begon ooit met een folder die door de brievenbus viel. Een folder over cursussen van Zen.nl. ,,Dat klonk ons toen goed in de oren: een beetje zen worden'', aldus Yvonne Visser. ,,Mijn man en ik hadden allebei een baan en kinderen thuis; een druk gezinsleven. We deden de cursus en waren blij verrast: dit was meer dan we hadden verwacht!'' Zeventien jaar laten vieren Visser en haar man Evert Jan Kema het tienjarig bestaan van hun eigen vestiging van Zen.nl, aan de Vlasakkerweg 50.

Een cursus houdt meer in dan alleen mediteren, vertelt Visser. ,,Het gaat ook om het delen van mooie verhalen en het Boeddhistische gedachtegoed. We gaan terug naar de basis. Zen is niet zweverig, maar juist nuchter en praktisch. Zen is heel toegankelijk en geschikt voor allerlei mensen, bijvoorbeeld mensen met een druk leven die graag tot rust willen komen of op zoek zijn naar zingeving. Je beleeft meer plezier aan de kleine dingen, bent minder chaotisch bezig en haalt meer voldoening uit je dag.''

Zen.nl biedt introductiecursussen, vervolgcursussen, workshops en coaching aan. Een les van een introductiecursus duurt een uur en drie kwartier. ,,De eerste 40 minuten besteden we op een interactieve manier aan een onderwerp, vaak aan de hand van een verhaal. We vragen aan iedereen hoe ze naar het onderwerp kijken, zonder daarbij te gaan discussiëren. Dit leert je om iets vanuit verschillende perspectieven te bekijken; soms zit je onbewust vast in je eigen bubbel. Daarna gaan we mediteren met een aantal rituelen, waaronder zit- en loopmeditatie en een theeceremonie.''

De introductiecursus duurt vijf maanden, daarna heb je een gedegen basis. Visser: ,,Mediteren is vooral heel effectief als je het elke dag doet, dus ook thuis. Dat betekent dat je iets moet veranderen in je dagritme; een nieuwe gewoonte moet erin slijten. Binnen een paar weken merk je al dat je rustiger bent, beter slaapt en meer energie hebt. We willen graag dat je iets leert waar je de rest van je leven iets aan hebt, vooral in lastigere periodes. Meditatie is iets wat je bij je hebt en altijd kunt gebruiken.''

Na een introductiecursus kan een deelnemer ook voor een vervolgcursus kiezen. Regelmatig organiseert Zen.nl ook een meditatiedag. ,,Dat geeft een enorme boost, je hoofd is helemaal leeg. Je voelt het na een paar weken nog, heel prettig.'' Diverse workshops die Visser en Kema organiseren zijn ook geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met mediteren. ,,We doen dan veel aandachtsoefeningen, ook dat helpt bij het creëren van rust.''

Ter ere van het tienjarig jubileum worden er diverse activiteiten georganiseerd. De zenmeester komt een lezing geven, er komen een gastdocenten langs en op zaterdag 14 en 21 september is er de workshop 'Zen in één dag'. ,,Deelnemers leren dan in één dag de basis van mediteren en het creëren van rust. Zij betalen 45 euro in plaats van 99 euro, inclusief lunch.'' Ook zijn er extra proeflessen. Voor meer informatie en contactgegevens: www.zen.nl/amersfoort.